Yoga della risata

Perché lo yoga della risata a scuola?

Il buon umore:

• azzera le differenze: crea inclusione e senso di appartenenza (non si richiedono attitudini particolari, né difficoltà o disabilità impediscono di ridere, non c’è bisogno neanche di parlare).

• Amplifica la flessibilità di pensiero e favorisce i processi di apprendimento (disarma dai sequestri mentali, rasserena, rafforza l’intuizione e la creatività).

• Crea un clima positivo e collaborativo (si espongono i denti e corpo non per attaccare ma per accogliere pacificamente, si abbassano le difese e per questo adulti, adolescenti e “duri” mostrano maggiori inibizioni).

• Favorisce i comportamenti prosociali e proattivi.

• Promuove il benessere e previene il disagio.

• Allena l’attenzione e i processi autoregolativi.

Concludendo:  la risata, anche se prodotta da una tecnica, “inganna” il cervello, che attribuisce molta importanza ai muscoli facciali, e fa sentire più brillanti, ricettivi, espressivi, liberi e cooperativi.

Lo yoga della risata è uno strumento per:

• aumentare i "fattori di protezione" (autoregolazione, empatia, autostima, ecc.)

• diminuire i "fattori di rischio" che possono indurre all'abbandono scolastico, al mancato superamento di frustrazioni, a disturbi emotivi o antisociali.